в каких продуктах содержиться медь

Медь в Продуктах - В Каких Продуктах Содержится Медь В Каких Продуктах Содержится Медь 20.01.2012 В Каких Продуктах Содержится Медь Общеизвестный химический элемент медь является необходимым компонентом для организма человека. Это было известно даже нашим предкам. Некоторый резерв необходимой меди сконцентрирован в печени, крови, почках, сердце, мозге человека. Накапливается медь непосредственно в мышечной ткани, впоследствии выводится из организма человека с желчью. Еще в прошлом столетии ученые выявили закономерность взаимного сосуществования меди, железа в образовании гемоглобина. Довольно часто низкий уровень гемоглобина в крови человека вызван недостатком именно меди. Низкий гемоглобин сказывается на работе практически всех внутренних органов человека. Медь участвует в создании соединительных тканей, входит в состав каркаса кровеносных сосудов, нормализует работу органов кровообращения, стабилизирует артериальное кровяное давление. Исходя из вышеизложенных фактов, необходимо знать, в каких продуктах содержится медь – такой необходимый для здоровья человека химический элемент. Некоторое количество необходимой меди находится в любимых многими людьми хлебобулочных продуктах, крупах. Особенно много меди в овсяной, гречневой, пшенной крупе, именно поэтому так рекомендовано употребление каши в ежедневном рационе питания. Присутствует медь в овощах, бобовых культурах. Естественно, достаточное количество необходимой человеку меди имеется в чрезвычайно модных в настоящее время морепродуктах, креветках, кальмарах. Употребление лесных даров также считается ответом на вопрос, в каких продуктах содержится медь. Орехи, разнообразные лесные грибы, ягоды обязательно содержат медь. Необходимо отметить, что многие лакомства, в частности, шоколад, чрезвычайно богаты медью. Рассматривая ежедневное меню среднего россиянина, можно заметить, что некоторое количество требующейся для здоровья меди он абсолютно неосознанно употребляет в пищу каждый день. Большое содержание данного химического элемента в любимых многими макаронах, вермишели. Особенно богат медью такой продукт питания, как печень трески. Вообще, практически все субпродукты – неизменные источники меди человеческому организму. Хотя иногда взаимодействие меди с другими  полезными продуктами питания способствует чрезвычайно быстрому выводу из организма человека полезной, необходимой меди. Говоря на тему, в каких продуктах содержится медь, необходимо отметить, что дополнительный прием чрезвычайно важного для здоровья человека , или аскорбиновой кислоты, значительно снижает усвоение меди организмом человека, поступающей непосредственно из полезных продуктов питания. Такой элемент, присутствующий в некоторых продуктах, как молибден, значительно увеличивает потерю, необходимое усвоение меди в процессе питания. Если вы увлекаетесь продуктами, содержащими фруктозу, количеству меди, имеющейся в вашем организме, грозит дефицит. Также спиртные напитки не способствуют увеличению накопления необходимой меди, поступающей в организм человека с продуктами питания. Любителям яиц тоже абсолютно не стоит надеяться на накопление этого важного элемента, поступающего с пищей. Обсуждая вопрос, в каких продуктах содержится медь, наиболее целесообразно говорить не о продуктах, содержащих этот необходимый химический элемент, а о возможности сохранить его в организме при употреблении привычной полезной пищи. При обнаружении недостатка меди в вашем организме, причиной возникновения подобной ситуации практически всегда является увлечение многими людьми таким полезным питанием, как молочные продукты. Именно молочный белок козеин – основной противник достаточного усвоения необходимой меди. Для грамотного решения существующей проблемы недостатка меди в поддержании здоровья, не столь важно  точно знать, в каких продуктах содержится медь. Необходимо составить сбалансированное меню, содержащее правильно совместимые продукты. Непременно включайте в рацион питания , , сухие дрожжи. Употребляйте лекарственные настои донника, полыни, тысячелистника. Все они помогут усвоению такого необходимого химического элемента, как медь. Настоятельно рекомендовано заменить алкогольные напитки небольшим количеством пива. Полезные вышеперечисленные продукты обязательно помогут сохранить жизненно необходимую медь. Советуем почитать: ... , Отзывы Написать ответ Проверка на спам три = 6 Все наши новости на загрузка... загрузка... загрузка... 25.07.2012 25.07.2012 25.07.2012 24.07.2012 06.12.2011 17.01.2012 13.03.2012 29.11.2011 Ja-Zdorov.ru сайт для всех людей желающих вести здоровый образ жизни. Здесь вы найдете массу полезных для здоровья советов и народных средств, которые помогут Вам поправить здоровье или просто узнать что-то новое. Информация на нашем сайте носит познавательный и просветительный характер. Однако данная информация ни в коей мере не является пособием по самолечению. Обязательно проконсультируйтесь с врачом. Перепечатка материалов с сайта разрешается с обязательным указанием активной гиперссылки на сайт 2012 ja-zdorov.ru. Все права защищены

source